瑜伽进校园丰富了孩子的校园生活，提高孩子的运动能力，也能提高孩子的专注力，让身心放松、解压。茹玛瑜伽馆走进北城小学，让孩子在非竞争环境中尽情的做自己，在瑜伽过程中，感知自己的身体和内心，在瑜伽的习练中快乐学习、健康成长。
一、儿童瑜伽的好处
1、促进身体柔韧性和灵活性。
持续的瑜伽练习会增强孩子肌肉、骨骼、韧带的柔韧性和灵活性，促进孩子自我保护功能的发展，使孩子在进行其他运动或者日常生活中不易受伤。
2、促进感统平衡。
儿童瑜伽锻炼平衡感，增强身体耐力、持久性、灵活性，锻炼孩子大脑，促进大脑对外界的信息进行分析与整合加工，促进孩子感统平衡。
3、提高专注力、增强耐性。
瑜伽帮助孩子控制思想，提高专注度和耐性，增强记忆力和学习能力。
4、调节情绪、舒缓焦虑。
通过瑜伽的冥想，调节呼吸，让孩子彻底放松，专注与自己的感受，从而释放压力、缓解压力，变得快乐。
二、体式展示
1、北城小学校本部
2、北城小学南路校区
在“双减”背景下，健身瑜伽走进校园，是落实了《“健身瑜伽中国2030”规划纲要》，响应国家“全民健身”号召，贯彻十九大“体育兴国”的战略，茹玛瑜伽将瑜伽带进校园，让北小的学生在快乐、轻松的氛围下学习成长！
图文：瑜伽社团教师
编辑：杨松龙
审核：何应明
监制：李兴华
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