青春，是我们人生中最美好的阶段，是汲取知识，锤炼品格，强健体魄的黄金时期。而健康的身体，是承载青春梦想，奔赴美好未来的根本前提，合理的营养摄入，则是守护身体健康，点亮青春光彩的核心密码。
可反观我们的身边，忽视营养健康，不良饮食的现象随处可见，这些问题正悄悄侵蚀着我们的健康。有的同学长期忽视早餐，匆匆赶往学校，上午课堂上头晕乏力，注意力涣散，有的同学极度挑食偏食，导致营养摄入单一失衡；还有不少同学沉迷垃圾食品，无视高油，高盐，高糖带来的健康隐患；更有同学三餐不规律，暴饮暴食，用零食替代正餐，彻底打乱了身体的正常代谢。
这些看似不起眼的习惯，短期会让我们精神萎靡，抵抗力下降，容易疲惫，长期则会影响身体正常发育，损害肠胃健康，甚至阻碍我们的身心成长。
想要守护营养健康，绽放青春活力，我们要从点滴小事做起，及时改正陋习。
首先，重视三餐规律，吃好早餐，为一天的学习生活注入能量；其次，坚决改掉挑食，偏食的毛病，做到均衡饮食，让身体吸收全面营养；再者，主动远离垃圾食品，最后，养成良好的饮食习惯，饭前洗手，细嚼慢咽，不暴饮暴食，合理管控饮食，做自己健康的管理者。
同学们，健康不是一句口号，而是融入日常的行动；青春不是虚度的时光，而是蓄力成长的征程。拥有健康的体魄，我们才能在学海中游刃有余，才能在成长路上勇往直前。
让我们从现在做起，从每一餐做起用均衡的营养滋养身心，用强健的体魄拥抱青春，以最饱满的状态，最昂扬的姿态，在校园里追逐梦想，绽放属于我们小学生的别样青春色彩!
主持：杨会兰 工会副主席
升旗手、主讲人与主持领导合影
我是六年级（4）班的黄歆闰，非常荣幸能担任本次的升旗手。
站在这里，我的心情无比激动。在学校里，我努力学习知识，积极参加各种活动。课堂上，我认真听讲，积极回答问题；课后，我热爱阅读，积极参加体育锻炼。
作为一名六年级的学生，我即将告别母校，迈向新的征程。我一定会珍惜这份荣誉，把它化作前进的动力。在今后的日子里，我会以更高的标准要求自己：在学习上，刻苦钻研，永不言弃；在生活中，尊敬师长，乐于助人。
文字：田玉涵
照片：罗庭河
编辑：昝 帆
一审: 尚应芝
二审: 昝 帆
三审: 何应明
监制：何应明 李兴华
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